Ронні Колман - цікаві факти

Ронні Колман - цікаві факти

Неймовірно м'язистий чорношкірий чоловік у темних окулярах за кермом "Хаммера", з якого лунає гучна реп-музика - ні, це не сцена з гангстерського фільму. Це просто Ронні Коулман - 8-разовий містер Олімпія їде на своє чергове вбивче тренування до "спортзалу" під назвою Metroflex Gym.

Є люди, які відрізняються від інших. Ронні Колман, безсумнівно, один з них, і є також люди, які хотіли б дізнатися про них більше. І саме для таких людей я підготував цю статтю - короткий виклад інформації та цікавих фактів з життя Ронні:

Ронні - володар не тільки величезної маси м'язів (коли Ронні прийшов на конкурс "Містер Олімпія 2003" з неймовірними 130 кг і повернувся спиною, переможець був визначений. А коли він повернувся через рік ще на 4 кг важчим, він був переможцем, як тільки ступив на подіум...), але й сили, яка криється в них...

Ронні Колман - цікаві факти - Неймовірне (2000)

Друге тренувальне відео з його підготовки до "Містера Олімпія 2000", в якому за кілька тижнів до змагань, при вазі тіла 130 кг, він виконує наступні трюки:

• 12 жимів лежачи з 90 кг на одній руці
• 2 підйоми по 365 кг
• 8 підйомів по 220 кг
• Веслування на перекладині: 9x 265 кг
• Присідання спереду: 4x 265 кг
• Потискання плечима 90 кг на одній руці

Ронні Колман - цікаві факти - Ціна спокути (2003)

Відео його об'ємного тренування для Містера Олімпія 2003, де він виконав наступні трюки з вагою тіла, що досягала 140 кг:

• Присідання: 2х 365 кг
• жим ногами: 8x 1020 кг
• 6 жимів на плечах з вагою 72,5 кг на одній руці
• жим штанги лежачи зі штангою вагою 333 кг
• 4 чистих жими лежачи з технікою бодібілдингу з вагою 225 кг

Невблаганний (2006)

Останнє відео, де він з'являється з позаконкурсною вагою 147,5 кг. Варто згадати потиск плечей з вагою 113,5 кг на одній руці, який Брайан Добсон, власник тренажерного залу Metroflex Gym і людина, яка фактично познайомила його з бодібілдингом, подарував йому на день народження.

Стільки виступів на DVD, а тепер ще й на іншій бочці.

Ронні Колман - цікаві факти

• при вазі тіла 120 кг, він зробив 79 присідань зі штангою вагою 100 кг у 1999 році (для порівняння, Арнольд Шварценеггер зробив 60)
• для фотосесії всього за три тижні до "Містера Олімпія 2003" він виконав присідання з вагою 388 кг
• під час зйомок відео для реклами харчових добавок BSN він зробив кілька повторень розгинань трицепса сидячи з EZ-штангою вагою 130 кг (див. посилання)
• Ронні Колман використовував штангу до 140 кг для випадів
• Ронні регулярно виконував підйоми на біцепс зі штангою вагою 100 кг і присідання спереду зі штангою вагою 90 кг
• у 2005 році при вазі 145 кг зробив 5 повторень 290-кілограмової тяги на поперечині на тренуванні на спину (поперечина зламалася в середині підходу, тож підхід не був завершений - на жаль).

Ронні Колман - цікаві факти

Брайан Добсон сказав про свої тренувальні ваги: "На жаль, його найбожевільніші тренувальні ваги ніде не записані. Те, що він зробив у відео "Неймовірно", не є його абсолютним піком. Наприклад, одного разу під час косого жиму штанги на груди однією рукою він зробив 14 чистих жимів по всій траєкторії руху зі 100-кілограмовою вагою однією рукою, але це ніде не зафіксовано. І так само в інших вправах. Пам'ятайте, в "Неймовірному" він готувався до Олімпіади 2000 року, і, можливо, перед Олімпіадою 2003 і 2004 років він був набагато більшим і сильнішим".

Сам Ронні розповів про мотивацію своїх тренувань:
"Чи може бути щось більш мотивуюче, ніж прийти в спортзал і побити свій особистий рекорд в одній з важких вправ? Коли це відбувається, я не можу дочекатися, щоб повернутися в зал і спробувати побити його знову"

Ронні Колман - цікаві факти

В якості додаткової цікавинки, я пропоную деяку, можливо, більш-менш цікаву інформацію з життя Ронні:

• У нього є молодший брат і дві сестри, дві доньки, і зараз він одружений з персональним тренером Ронайдою Крістін Ачкар.
• Максимальна вага Ронні: 150 кг
• Обхват грудей: 147,5 см
• Обхват руки: 61 см
• Найкращі частини: руки
• Улюблені частини: ноги
• Улюблена вправа: присідання
• З моменту своєї першої Олімпіади в 1992 році, коли він важив 100 кг, він набрав більше 30 кг м'язів за 12 років...
• Він закінчив Університет Гремблінг з червоним дипломом і є дипломованим бухгалтером.
• Улюблене місто: Гонконг
• Улюблена їжа: піца
• Улюблена книга: Біблія (Ронні дуже віруюча людина)
• Улюблений гурт: Too Short
• Улюблена пісня: Its going down від Young Joc (ця пісня також звучала на Олімпіаді 2006 у вільному виступі).
• Улюблений колір: темно-синій
• Улюблені жанри кіно: жахи та драма
• Найщасливіший, коли: не на дієті
• Володіє 4 автомобілями, а саме: Cadillac, Bentley (вартістю $180,000), Hummer та Dodge Viper
• Річний дохід: близько $600,000
• Він займається в тренажерному залі Metroflex вже 19 років.
• Він би запросив на вечірку своєї мрії: Джанет Джексон Холлі Беррі
• Секрети успіху: Бог, наполеглива праця, люди, які підтримують.
• Життєве кредо: "Я можу зробити все, що захочу. Ніщо не може мене зупинити".

Кілька цікавих думок та цитат на завершення:

Ронні Колман - цікаві факти

"Мій час завжди був чітко орієнтований на досягнення мети. Я завжди вставав в один і той же час, їв в один і той же час, ходив в спортзал в один і той же час, і ніколи не дозволяв собі відволікатися. Для мене це своєрідний інстинкт самозбереження. Коли ти хочеш чогось досягти, ти шукаєш спосіб, як цього досягти. Якщо ти цього не робиш, то ти цього не досягаєш.

"Якщо я ставлю регулярні тренування досить високо в своїй ієрархії цінностей, то звичайна зайнятість та/або інші хобі не зможуть завадити мені досягти моїх цілей".

"Всі хочуть мати м'язи, але ніхто не хоче піднімати до біса важку вагу".

"Найважче в навчанні - це послідовність. Я бачив багато людей, які приходили і йшли. Секрет мого успіху в тому, що я тренуюся постійно і завжди намагаюся стати сильнішим, тренуюся більше і збільшуюся в розмірах".

"Бог мав на мене певні плани. Він дав мені певні здібності, і я просто дію відповідно до них. Все, що я роблю, я роблю для Бога.

...Тут є щось про Бога, це вже написано на стіні в MetroFlex:

По-справжньому сильна людина знає, що сила походить від БОГА.